Los beneficios curativos del aceite con limón se pueden obtener casi e manera inmediata debido a que estos dos alimentos son una fuente muy rica de nutrientes para tratar diversos problemas de salud, como los que citaremos a continuación. El aceite de oliva y el limón se utilizan de forma individual como remedios para la salud y belleza y, en combinación, para una variedad de condiciones y problemas de salud.
Beneficios del aceite de oliva con limón
El aceite de oliva es un aceite natural derivado de la fruta del olivo. Debido a que el aceite de oliva virgen extra sólo requiere un tratamiento mínimo y manipulación durante el proceso de extracción, los nutrientes se conservan, y el aceite puro es rico en minerales y vitaminas y es ideal para brindar beneficios curativos. Los limones, por su parte, son ricos en vitamina C y proporcionan vitamina B, proteínas, potasio, hidratos de carbono y fósforo. Los limones también contienen flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes.
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Los efectos curativos y reductores del colesterol del aceite de oliva son mayores, si eliges el aceite de oliva virgen extra, que está menos procesado y contiene más antioxidantes que otros aceites de oliva. El aceite de oliva contiene ácidos grasos monoinsaturados, que son las grasas dietéticas más saludables que las grasas saturadas y trans. Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden reducir el colesterol total y los niveles de colesterol malo LDL.
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El aceite de oliva también ayuda a mantener niveles de colesterol bueno HDL y puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. El limón puede disminuir la presión arterial y aumentar niveles del colesterol bueno HDL, de acuerdo con el artículo del 2010, ” 25 Beneficios de salud de los limones” por LiJingMing.
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El aceite de oliva virgen extra contiene antioxidantes saludables para el corazón, tales como tocoferoles, la forma natural de la vitamina E. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón mediante la protección del cuerpo contra la oxidación del colesterol, que pueden obstruir el torrente sanguíneo y conducir al endurecimiento de las arterias según Richard Ash, MD, del Ash Center.
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Beneficios para la piel, uñas y cabello: Para fortalecer las uñas débiles, frágiles, quebradizas o astilladas, haz una mezcla de 1 cda. de aceite extra virgen de oliva con 1 cda. de jugo de limón en el que vas a remojar las uñas durante 10 minutos antes de ir a la cama. También puedes dormir en guantes de algodón fino para permitir que la mezcla del limón y el aceite de oliva, penetre en las uñas durante la noche. El aceite y el limón pueden ayudar a que el cabello se vuelva más sano, fuerte y brillante, y puede ayudar a controlar la caspa. Las cualidades antisépticas y astringentes del limón, pueden ayudar a tratar los trastornos de la piel. Mezclar y beber 1 cucharada. de aceite de oliva con el jugo de limón recién exprimido para ayudar a mantener un cuerpo sano, pelo brillante y una piel suave.
¿Cómo utilizarlo para adelgazar?
Debes tomar dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen (importante que sea extra virgen) con tres gotitas de limon por ambas cucharas, sino tienes limon no importa, no dejes de tomar las dos cucharadas de aceite de oliva, después de esto toma un vaso de agua tibio (no mas de 40° para que sea fácil de tomar). En general, si te apetece llevar este régimen diariamente por un tiempo indefinido.
